CANTIENICA®-Online Wochenkurs: Bauch- und Rückenprogramm

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Beschreibung

Stärken und lösen!

Ein angeleitetes Training speziell mit dem Fokus auf die Tiefenmuskulatur des Rückens über die zentrale Region Beckenboden. Als Erweiterung oder Vertiefung zum alltäglichen Training.

Erfahrungen einer Onlinekurs-Abonnentin:
„Nach meinem Bandscheibenvorfall war der Alltag seit 2 ½ Jahren mal mehr, mal weniger beeinträchtigt. Am Abend konnte ich oft nur mehr liegen. Über eine Freundin bin ich zu Cantienica gekommen und begann mit dem Training noch im Dezember. Bereits in den ersten Wochen merkte ich eine wesentliche Verbesserung, obwohl es immer noch etliche Tage mit (fast) den alten Schmerzen gab. Bis vor 3 Monaten sagte ich öfter zu anderen: Ich bin vorsichtig optimistisch! Jetzt sage ich: Ich glaube, ich kann mir die OP ersparen! Mein Alltag hat sich gravierend zum Positiven verändert.
Was mich so fasziniert ist, dass diese Methode einen anderen Zugang hat als die herkömmlichen Trainings. Nie hätte ich gedacht, dass ich mit den Sitzbeinhöckern schiele, den Bauchnabel langdenke und dass dieses Minimale mitunter soviel verändern kann! Ein dauerhaft aufrechtes Becken mit aufgerichteter Wirbelsäule tut meinem Rücken nach 5 Monaten Cantienica-Erfahrung wesentlich besser als alles, was ich vorher praktizierte. Der Onlinekurs ist jetzt seit einem halben Jahr mein ständiger Begleiter.“